Мария Петрусь, семейный психолог, психотерапевт, коуч
Maria Petrus Psychoterapy and Consulting Center
Центр психотерапии и консалтинга Марии Петрусь
 
ГЛАВНАЯ. НОВОСТИ ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГ СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ ЛАЙФ-КОУЧИНГ
  

НАШИ УСЛУГИ

Для Вас
Для детей
Online услуги
REUNION
Помощь семьям
с детьми с ОВЗ
О Центре
Статьи






Rambler's Top100

Тема номера

ПЛАНИРОВАНИЕ КАРЬЕРЫ

в вопросах и ответах


Стоит ли ориентироваться на основное образование? Какие временные рамки ставить при планировании? Елена, 23

Безусловно, основное образование, на которые Вы потратили, как минимум, пять лет жизни, играет важную роль в карьере. Но чаще всего абитуриент поступает в ВУЗ без четкой картины того, чем он хочет заниматься в жизни. Часто это выбор родителей или ВУЗ, в который были льготы при поступлении. Поэтому нередко оказывается, что человек находит свое призвание совсем в другом направлении (как правило, более творческом, дающем больше свободы и возможностей для самореализации). И тогда более важным оказывается дополнительное образование и опыт работы, которые для многих работодателей играют решающую роль. Главное, что Вы всегда можете пройти нужные курсы и тренинги и почувствовать себя более свободно в выборе профессии, не отягощая свою жизнь мыслью о том, что профессия была выбрана не та. А может быть, Вы найдете себя на стыке своего основного образования и дополнительного, желаемого, тогда ничто не пропадет даром. Например, получив профессию менеджера организации, но мечтая стать психологом, Вы можете пройти курсы персонал - менеджеров и получить работу, в которой будут оптимально задействованы Ваши образование и желания.

Что же касается временных рамок, они определяются поставленной Вами целью. Важно соблюсти середину, чтобы период был не слишком коротким (тогда Вы сможете избежать спешки, и не будете переживать, что не успеваете), но и не слишком длинным (не откладывайте сроки на далекое будущее, иначе будет казаться, что час икс еще далеко, и можно расслабиться). Даже если Вы поставили долгосрочную цель, важно чувствовать, что каждая неделя, каждый день приближают Вас к ней. Это принцип движения к цели «маленькими шажочками» или, как он называется в системе Time Management, «поедание слона маленькими кусками». Согласно этому принципу, большую и «сложную» цель нужно разбить на более мелкие задачи, их – на еще более мелкие, пока Вы не будут спланированы мероприятия на каждый день. Так будет легко увидеть, занимались ли Вы достижением поставленной цели или нет, и почему. Ощущая, что Вы ежедневно движетесь вперед, завершая все новые задачи и получая искомый результат, вы почувствуете уверенность в своих силах, а значит, цель станет еще ближе. Можно сказать, что во многих случаях нереальная цель – это цель, не расписанная по задачам.

Я не хочу становиться руководителем: не хочу брать на себя лишнюю ответственность и работать в режиме non stop. Родные называют меня антикарьеристкой: «тебе ничего не нужно в жизни, а время поджимает». Меня вполне устраивает мое место и признание коллегами в качестве лучшего специалиста отдела. Может, мне нужно пройти тренинг личного роста? Алина, 34 года


Прежде, чем искать подходящий тренинг, давайте попробуем посмотреть на Вашу ситуацию глубже. Есть два направления развития карьеры: вертикальный (от «низов» к руководящим «верхам») и горизонтальный (Вы становитесь все более квалифицированным и известным профессионалом, Ваши признание и доходы увеличиваются). Не все хотят быть директорами и, как Вы совершенно верно отметили, менять свою жизнь, ее распорядок и брать на себя груз ответственности. Причем, причины такого нежелания могут быть самые разные: от «вообще-то, я хочу, но боюсь» до «мне это совершенно не нужно, я реализовываюсь на своем месте». Судя по Вашему письму, у Вас отлично получается строить горизонтальную карьеру, и в рамках Вашего отдела Вы, похоже, добились желаемого. Возможно, в дальнейшем Вам захочется больше независимости от руководства или захочется выйти за рамки Вашего отдела.

Вообще, горизонтальная карьера идеально подходит для фрилансеров – журналистов, фотографов, дизайнеров, которые могут профессионально развиваться и получать заказы от все более солидных клиентов с все более солидными гонорарами. Впрочем, и бухгалтер может стать независимым финансовым консультантом или автором серьезного аналитического издания – были бы желание и время. Поэтому поработайте с Вашими целями и расскажите о них близким. Если Вы захотите получить консультацию психолога, Вы можете проработать две темы: 1) Ваши карьерные ожидания и 2) отношения с родными людьми, влияние на Вас их мнения и Ваше умение определить свои границы и собственные желания и цели.

Я доволен своим местом работы, должностью, моя карьера развивается по плану. Но я получаю от нее все меньше удовольствия. Не успеваю отдохнуть за выходные и уже в понедельник чувствую усталость, хотя работаю в сфере интеллектуального труда и не могу сказать, чтобы по работе были какие-то сверхнагрузки. Значит ли это, что пора подумать о смене работы? Андрей, 28 лет


Андрей, описанное Вами состояние похоже на профессиональное выгорание, которое рано или поздно приходит практически к каждому. Новое место работы по той же специальности вряд ли существенно поможет решить проблему, поэтому серьезно подумайте, стоит ли перечеркивать достижения на прежнем месте. Как, впрочем, и смена сферы деятельности может не дать желаемого эффекта. Повремените с резкими действиями и присмотритесь к себе и своим нагрузкам. Не обязательно перенапрягаться на работе, чтобы «выгореть». Нашу деятельность можно разделить на физическую, интеллектуальную и эмоциональную. Если есть перекосы (например, высокая интеллектуальная активность при низких физической и эмоциональной), это приведет к неудовлетворению жизнью, а в частности – работой, которая и служит источником интеллектуального напряжения. Понаблюдайте за собой в течение недели: каковы Ваши ежедневные нагрузки по этим трем параметрам?

И если Вы увидите, что перекосы действительно есть, на следующей неделе попытайтесь поработать с ними. Разнообразьте свое времяпрепровождение, добавьте физической нагрузки или получите новые эмоциональные впечатления, проведя время с семьей, детьми, друзьями, позвольте себе реализовать какое-нибудь маленькое, но давнее желание (например, выбраться с друзьями на зимнюю рыбалку или устроить чемпионат по компьютерным играм). Не забывайте и о времени, которое Вы проводите на работе: в офисе нагрузка тоже должна быть равномерной.

Отмечу, что в последнее время наблюдается тенденция к интеллектуальным «перекосам», которая больше касается управления своими ресурсами, чем более узкой темы планирования карьеры.

Мария Петрусь, семейный психолог, коуч, Днепропетровск

Получить консультацию коуча
Получить консультацию online

Февраль 2010 Разрешена перепечатка материалов с обязательной активной ссылкой на первоисточник и указанием автора.

Warning: include(../inc/comment.php): failed to open stream: No such file or directory in /2/topic_qa.php on line 34

Warning: include(../inc/comment.php): failed to open stream: No such file or directory in /2/topic_qa.php on line 34

Warning: include(): Failed opening '../inc/comment.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php56/lib/pear') in /2/topic_qa.php on line 34

ДЛЯ ВАС ДЛЯ СЕМЬИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ONLINE ЖУРНАЛ О ЦЕНТРЕ
Copyright Maria Petrus 2009